Verstehen. Entlasten. In Verbindung bleiben.
Coaching für Mütter von Kindern mit ADHS
Kennst du das...?
Du liebst dein Kind – und gleichzeitig bringt dich der Alltag mit ihm regelmässig an deine Grenzen.
Nicht, weil du etwas falsch machst. Sondern weil ADHS in vielerlei Hinsicht einfach sehr intensiv ist.
🔸 Dein Kind hat einen starken Bewegungsdrang, ist impulsiv, laut, wild – alles ist intensiv.
🔸 Regeln einhalten? Kaum möglich. Reagiert schnell gereizt, platzt bei jeder Kleinigkeit.
🔸 In der Schule: eigentlich so klug – aber kann sich nicht konzentrieren, bleibt nicht dran.
🔸 LehrerInnen melden ständig zurück: „Er/sie stört“, „Er/sie könnte mehr, wenn er/sie nur wollte.“
🔸 Du siehst das Potenzial deines Kindes – aber es kommt einfach nicht zum Vorschein.
🔸 Stattdessen: Wutanfälle, Frust, Rückmeldungen, Ablehnung. Das nagt am Selbstwert – bei deinem Kind und bei dir.
Und du selbst?
🔹 Du bist erschöpft. Hast das Gefühl, ständig kämpfen zu müssen – mit Lehrpersonen, der Familie, deinem Kind, dir selbst.
🔹 Du gibst schon alles – und fühlst dich trotzdem, als wäre es nie genug.
🔹 Du wünschst dir einfach mal wieder Ruhe. Klarheit. Verbindung.
🔹 Und vor allem: Einen Weg, dein Kind zu verstehen und gezielt zu begleiten – ohne dich selbst dabei zu verlieren.
Du hast schon so viel versucht...
🔹 Strengere Regeln, mehr Konsequenz:
„Reiss dich zusammen!“ – doch dein Kind kann sich oft nicht zusammenreissen.
ADHS ist keine Erziehungsfrage – sondern eine neurologische Besonderheit.
🔹 Alles tolerieren:
„Er kann ja nichts dafür…“ – das stimmt. Aber wenn alles durchgeht, entsteht Chaos. Und niemand ist wirklich zufrieden.
🔹 Zig Ratgeber gelesen:
Du hast Bücher, Posts & Podcasts durch – doch zwischen Theorie und echtem Alltag fehlt oft die Brücke.
Was fehlt, sind alltagstaugliche Tools, die individuell zu euch passen – und die du als Mama auch wirklich umsetzen kannst.
💛 Genau hier setzt mein Coaching an.
Ich helfe dir, den Mittelweg zu finden – zwischen Klarheit und Mitgefühl, zwischen Struktur und Leichtigkeit. Mit konkreten Werkzeugen, die du im Alltag anwenden kannst. Und mit Raum für dich & deine individuellen Bedürfnisse – weil auch dein Nervensystem Aufmerksamkeit verdient.
Ziel
Mehr Ruhe, mehr Struktur, mehr Verbindung – auch mit ADHS
Du lernst:
✔ Das Verhalten deines Kindes besser zu verstehen
✔ Impulsive Reaktionen sicher zu navigieren
✔ Bewegungsdrang in gute Bahnen zu lenken
✔ Frust- & Reizschwellen zu erkennen und gezielt zu begleiten
✔ Den Selbstwert deines Kindes zu stärken
✔ Schulisches Lernen mit passenden Strategien zu erleichtern
✔ Elterngespräche klarer & souveräner zu führen
✔ Konflikte zu reduzieren und Übergänge entspannter zu gestalten
✔ Auch dich selbst besser zu regulieren – für mehr innere Stabilität
Was Kinder mit ADHS wirklich brauchen
aus meiner Sicht als Psychomotoriktherapeutin und ADHS-Coach:
Liebevolle Begleitung beim Aufbau dieser drei Schlüsselkompetenzen:
🔹 Impulskontrolle – Impulse gezielt steuern
🔹 Arbeitsgedächtnis – dranbleiben und Informationen erinnern
🔹 Kognitive Flexibilität – flexibel denken und reagieren
1. ADHS verstehen & Klarheit gewinnen (Standortbestimmung)
Was steckt hinter dem Verhalten deines Kindes? Wo stehst du – und was brauchst du jetzt?
2. Struktur für mehr Entlastung (Struktur im Alltag)
Feste Abläufe, einfache Rituale, hilfreiche Tools – für mehr Orientierung und weniger Chaos.
3. Beziehung vor Erziehung (Kommunikation & Regulation)
Verbindende Kommunikation & Selbstregulation – damit du dein Kind auch in schwierigen Momenten erreichst.
4. Dranbleiben & integrieren (Ausblick & Integration)
Umgang mit Rückschritten, Klarheit in Gesprächen und dein persönlicher Mama-Toolkoffer für den Alltag.
Die 4 Coaching-Sessions
let’s talk
Details
📅 Dauer: 4 Sessions in 6 Wochen
💰 Preis: 300 CHF
📍 Ort: Online (via Zoom oder WhatsApp Video)
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